Taiwan Temukan Diabetes pada 13,1% Orang Dewasa, Sementara 22.000 Orang dengan Pradiabetes Berhasil Memperbaiki Gula Darah

Penanganan Dini Mengembalikan Gula Darah ke Kisaran Normal

Survei Gizi dan Kesehatan Nasional Taiwan untuk periode 2020 hingga 2024 menemukan bahwa 13,1% orang dewasa berusia 20 tahun ke atas menderita diabetes, atau sekitar satu dari delapan orang. Seiring temuan tersebut, Administrasi Promosi Kesehatan mengumumkan hasil yang menggembirakan dari program pencegahan: sekitar 22.000 orang dengan pradiabetes berhasil mencapai kembali kisaran normal untuk salah satu indikator utama gula darah setelah menjalani pengelolaan kesehatan berkelanjutan.

Badan tersebut memaparkan angka-angka itu pada 3 November 2026, menjelang Hari Diabetes Sedunia. Program Pencegahan Sindrom Metabolik telah menangani sekitar 670.000 orang, termasuk sekitar 160.000 orang yang memenuhi kriteria pradiabetes. Setelah menjalani sedikitnya tiga kunjungan tindak lanjut, sekitar 14% dari kelompok tersebut memiliki kadar hemoglobin terglikasi dalam kisaran normal.

Pradiabetes berarti kadar gula darah lebih tinggi dari normal, tetapi belum mencapai ambang untuk mendiagnosis diabetes. Kondisi ini kerap tidak menunjukkan gejala yang jelas, sehingga pemeriksaan kesehatan rutin menjadi kesempatan penting untuk mendeteksi masalah sebelum seseorang merasa tidak sehat.

Direktur Jenderal Administrasi Promosi Kesehatan Shen Ching-fen mengatakan deteksi dan tindakan dini dapat mengubah prospek kesehatan seseorang. Pesannya adalah bahwa perkembangan pradiabetes menjadi diabetes bukanlah sesuatu yang pasti terjadi.

Badan tersebut meminta masyarakat berfokus pada lima tindakan: pemeriksaan kesehatan rutin, memperhatikan perubahan kadar gula darah, pola makan seimbang, aktivitas fisik rutin, dan pengelolaan kesehatan metabolik. Bagi orang yang telah diberi tahu bahwa gula darahnya tinggi, tindakan tersebut termasuk kembali menjalani pemeriksaan sesuai anjuran tenaga medis.

Makna Dua Kelompok Angka

Survei nasional dan program pencegahan tersebut menggambarkan kelompok yang berbeda. Angka 13,1% dalam survei merujuk pada prevalensi diabetes di kalangan penduduk dewasa Taiwan. Sementara itu, angka 14% dalam program merujuk pada perbaikan di antara peserta yang memenuhi kriteria pradiabetes dan menerima pengelolaan berkelanjutan.

Sekitar 160.000 dari 670.000 peserta program mengalami pradiabetes. Berdasarkan angka-angka yang dibulatkan tersebut, jumlahnya sekitar 24%, atau hampir satu dari empat peserta. Dengan demikian, program ini menjangkau kelompok yang lebih luas dengan masalah kesehatan metabolik, dan pradiabetes menjadi bagian besar dari penanganannya.

Hemoglobin terglikasi, yang kerap disebut HbA1c, adalah tes darah yang mencerminkan rata-rata gula darah selama sekitar dua hingga tiga bulan sebelumnya. Gula menempel pada hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen. Mengukur persentase hemoglobin yang terikat gula membantu tenaga medis melihat pola jangka panjang, bukan hanya satu hasil pemeriksaan gula darah.

Badan tersebut mengatakan sekitar 22.000 peserta kembali mencapai kisaran HbA1c normal setelah menjalani sedikitnya tiga kunjungan tindak lanjut. Badan itu tidak menyebutkan jeda waktu antar-kunjungan atau berapa lama hasil yang membaik tersebut bertahan. Pemantauan berkelanjutan tetap menjadi bagian dari anjurannya, termasuk setelah hasil pemeriksaan membaik.

Mengapa Merasa Sehat Dapat Menunda Tindakan

Orang dengan pradiabetes mungkin menjalani kegiatan sehari-hari tanpa menyadari adanya sesuatu yang tidak biasa. Badan tersebut mengingatkan bahwa tidak adanya gejala dapat membuat orang mengabaikan hasil pemeriksaan kesehatan yang tidak normal dan menunda perawatan lebih lanjut.

Chou Yen-yu, kepala divisi pencegahan penyakit kronis badan tersebut, menyebut pradiabetes sebagai kesempatan penting untuk memperbaiki kesehatan. Ia mengatakan perubahan pilihan makanan, aktivitas fisik dan pengelolaan berat badan, disertai tindak lanjut medis berkelanjutan, dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes.

Shen, direktur jenderal badan tersebut, menyampaikan inti pesannya secara langsung:

Pradiabetes tidak berarti kondisi tersebut pasti akan berkembang menjadi diabetes. Yang penting adalah mendeteksinya sejak dini dan mengambil tindakan.

Implikasi praktisnya sederhana: seseorang yang hasil pemeriksaannya menunjukkan kadar gula darah tinggi sebaiknya membahas langkah selanjutnya dengan tenaga medis. Menunggu hingga muncul gejala dapat membuat seseorang melewatkan masa ketika perubahan kebiasaan sehari-hari dan pengelolaan kesehatan rutin dapat memperbaiki kadar gula darah.

Lima Tindakan yang Menghubungkan Pemeriksaan dengan Perawatan

Lima tindakan yang dianjurkan Administrasi Promosi Kesehatan mencakup deteksi masalah, pemantauan dari waktu ke waktu, dan perubahan rutinitas sehari-hari. Pemeriksaan kesehatan rutin menjadi langkah awal, sementara pemantauan berulang membantu masyarakat dan tenaga medis memahami perkembangannya.

• Manfaatkan layanan kesehatan preventif bagi orang dewasa untuk memeriksa gula darah, tekanan darah dan lemak darah.
• Ikuti saran medis untuk menjalani pemeriksaan ulang gula darah jika hasilnya tidak normal atau pradiabetes telah terdeteksi.
• Pilih makanan seimbang dengan lebih banyak serat dan lebih sedikit minyak, garam dan gula.
• Biasakan beraktivitas fisik dalam keseharian dan lakukan latihan kekuatan setiap pekan.
• Pantau kesehatan metabolik, termasuk lingkar pinggang, tekanan darah dan lemak darah, selain gula darah.

Badan tersebut menyarankan orang dengan hasil pemeriksaan tidak normal untuk menjalani penilaian dan penanganan lebih lanjut sesuai saran medis. Pemeriksaan skrining dapat mengidentifikasi kebutuhan perawatan, sedangkan kunjungan berikutnya memungkinkan tenaga medis meninjau perubahan dan menentukan langkah selanjutnya.

Peserta program pencegahan menjalani sedikitnya tiga kunjungan tindak lanjut sebelum angka perbaikan tersebut dicatat. Kontak berulang ini menjadi bagian penting dari pengumuman tersebut: kemajuan yang dilaporkan terjadi selama pengelolaan berkelanjutan, dengan perhatian pada kebiasaan sehari-hari dan hasil pemeriksaan kesehatan.

Seperti Apa Anjuran Pola Makan

Biji-bijian utuh, sayuran dan buah dalam jumlah sedang termasuk makanan yang dianjurkan badan tersebut. Anjurannya berfokus pada pola makan seimbang dengan lebih banyak serat, sekaligus mengurangi minuman manis, gula rafinasi, serta makanan tinggi lemak atau garam.

Serat adalah bagian dari makanan nabati yang tidak sepenuhnya dicerna tubuh. Makanan berserat dapat membantu membuat seseorang merasa kenyang lebih lama, dan beberapa jenis serat memperlambat penyerapan gula. Memilih biji-bijian utuh alih-alih terlalu mengandalkan biji-bijian olahan adalah salah satu cara menerapkan anjuran tersebut.

Buah tetap termasuk dalam anjuran badan tersebut, dengan memperhatikan jumlahnya. Pesannya adalah mengonsumsi buah secukupnya sebagai bagian dari pola makan seimbang. Minuman manis dan gula rafinasi termasuk yang dianjurkan untuk dikurangi.

Pengelolaan berat badan juga menjadi bagian dari anjuran Shen dan Chou. Bagi seseorang dengan pradiabetes, pilihan makanan, aktivitas fisik dan berat badan dapat dibahas bersama saat kunjungan tindak lanjut, sehingga rencana penanganan sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan medis orang tersebut.

Bergerak Sepanjang Pekan

Menurut badan tersebut, orang dewasa perlu mengumpulkan sedikitnya 150 menit aktivitas fisik berintensitas sedang setiap pekan. Mereka juga perlu melakukan latihan kekuatan setidaknya dua hari dalam seminggu.

Salah satu cara membagi target aktivitas tersebut adalah berolahraga selama 30 menit pada lima hari, sehingga totalnya mencapai 150 menit. Intensitas sedang umumnya berarti napas menjadi lebih cepat, tetapi seseorang masih bisa berbicara. Badan tersebut mendorong masyarakat untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas sehari-hari, seperti berjalan kaki setelah makan, menggunakan tangga, atau berjalan kaki saat bepergian ke tempat kerja.

Latihan kekuatan melatih otot melawan beban. Latihan ini memiliki tujuan berbeda dari sekadar menambah waktu berjalan kaki, sehingga badan tersebut mencantumkannya bersama target aktivitas mingguan. Orang dengan kondisi kesehatan tertentu sebaiknya mengikuti saran medis untuk menentukan aktivitas yang sesuai.

Contoh-contoh tersebut memberi beberapa pilihan untuk memulai. Berjalan kaki setelah makan malam atau menempuh sebagian perjalanan dengan berjalan kaki dapat menjadi bagian rutin dalam sepekan. Fokus badan tersebut adalah menjadikan aktivitas fisik sebagai kebiasaan berulang, bersamaan dengan perubahan pola makan dan pemeriksaan berkelanjutan.

Gula Darah Merupakan Bagian dari Gambaran Kesehatan yang Lebih Luas

Lingkar pinggang, tekanan darah dan lemak darah juga menjadi prioritas dalam anjuran badan tersebut. Lemak darah adalah lemak yang beredar dalam darah, termasuk kolesterol dan trigliserida. Bersama dengan gula darah, pengukuran tersebut membantu tenaga medis menilai kesehatan metabolik, yakni cara tubuh mengolah dan menggunakan energi.

Sindrom metabolik adalah kumpulan risiko kesehatan yang saling berkaitan dan dapat mencakup gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, lemak berlebih di sekitar pinggang, serta kadar lemak darah yang tidak normal. Karena itu, seseorang mungkin perlu memperhatikan beberapa hasil pengukuran sekaligus.

Shen mengimbau orang dengan pradiabetes atau sindrom metabolik untuk mengikuti anjuran medis dan terus menjalani pemantauan. Dalam praktiknya, kunjungan tindak lanjut dapat mencakup peninjauan tekanan darah atau pengukuran lingkar pinggang, selain membahas hasil gula darah.

Jangkauan program yang mencapai sekitar 670.000 orang memberi dimensi kesehatan masyarakat yang lebih luas pada pengumuman tersebut. Program ini menangani sejumlah risiko terkait dalam satu proses pengelolaan, sementara hasil di antara 160.000 peserta dengan pradiabetes menunjukkan pentingnya pemantauan gula darah dalam upaya tersebut.

Acara November Menyoroti Pentingnya Tindakan Dini

Angka-angka tersebut dirilis menjelang acara publik di Museum Istana Nasional Cabang Selatan di Chiayi. Administrasi Promosi Kesehatan bekerja sama dengan Asosiasi Pendidik Diabetes Taiwan, organisasi profesi lainnya dan Biro Kesehatan Kabupaten Chiayi dalam kegiatan edukasi kesehatan dan upacara penyalaan lampu.

Agenda November mengaitkan pengumuman tersebut dengan kampanye internasional yang mendorong masyarakat mengenali risiko diabetes dan mengambil tindakan sejak dini:

• 3 November 2026: Badan tersebut mengumumkan angka prevalensi diabetes nasional dan hasil program pencegahannya.
• 7 November 2026: Pameran Hari Diabetes Sedunia dan upacara penyalaan lampu dijadwalkan berlangsung di cabang selatan museum.
• 14 November 2026: Hari Diabetes Sedunia diperingati, dengan Federasi Diabetes Internasional mengampanyekan Tindakan Dini terhadap Diabetes.

Acara lokal tersebut akan menghadirkan edukasi kesehatan dan kegiatan interaktif untuk membantu masyarakat mengenali risiko masing-masing. Imbauan badan tersebut secara lebih luas adalah agar kesadaran itu mendorong pemeriksaan kesehatan, tindak lanjut yang tepat dan perubahan berkelanjutan dalam kehidupan sehari-hari.

Poin-Poin Penting

• Survei Gizi dan Kesehatan Nasional Taiwan untuk periode 2020 hingga 2024 menemukan diabetes pada 13,1% orang dewasa berusia 20 tahun ke atas.
• Program Pencegahan Sindrom Metabolik telah menangani sekitar 670.000 orang, termasuk sekitar 160.000 orang dengan pradiabetes.
• Sekitar 22.000 peserta dengan pradiabetes, atau 14%, mencapai kisaran HbA1c normal setelah sedikitnya tiga kunjungan tindak lanjut.
• Pradiabetes kerap tidak menunjukkan gejala yang jelas, sehingga pemeriksaan rutin dan pemantauan berkelanjutan penting dilakukan.
• Badan tersebut menganjurkan pola makan seimbang, sedikitnya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang setiap pekan, dan latihan kekuatan setidaknya dua hari.
• Acara peningkatan kesadaran publik dijadwalkan pada 7 November di Chiayi, menjelang Hari Diabetes Sedunia pada 14 November.