Melibatkan Pria Lanjut Usia di Kawasan Ramah Lansia Singapura: Mengapa Ini Penting dan Cara Mewujudkannya

Tantangan Masyarakat Super-Tua Singapura: Mengapa Pria Lanjut Usia Tidak Boleh Tertinggal

Singapura berada di ambang transformasi demografis. Pada 2026, lebih dari satu dari lima penduduknya akan berusia 65 tahun ke atas, sehingga secara resmi menjadikan negara-kota ini masyarakat “super-tua”. Perubahan ini membawa peluang sekaligus tantangan, terutama dalam memastikan semua lansia—bukan hanya mereka yang paling terlihat atau aktif—dapat menjalani masa tua yang bermakna, terhubung dengan orang lain, dan sehat. Salah satu persoalan paling mendesak adalah masih rendahnya keterlibatan pria lanjut usia dalam kehidupan bermasyarakat, sebuah tren yang berdampak serius terhadap kesejahteraan mereka dan masyarakat luas.

Pidato Rapat Umum Hari Nasional terbaru Perdana Menteri Lawrence Wong menyoroti komitmen pemerintah untuk membangun Lingkungan Ramah Lansia: ruang komunitas yang semarak dan dirancang untuk mendukung kesehatan, keterlibatan sosial, serta kemandirian lansia. Namun, seperti dicatat oleh Wong dan banyak pakar, inisiatif ini sering kali jauh lebih banyak menarik perempuan daripada laki-laki. Memahami dan mengatasi kesenjangan gender ini sangat penting agar strategi penuaan Singapura berhasil.

Mengapa Pria Lanjut Usia Kurang Terlibat?

Minimnya keterwakilan pria dalam kegiatan lansia bukan hanya terjadi di Singapura, tetapi terlihat sangat jelas di negara ini. Berbagai studi dan pengamatan langsung mengungkap sejumlah alasan yang saling berkaitan:

• Maskulinitas Tradisional dan Norma Sosial: Banyak pria Singapura yang lebih tua tumbuh dalam budaya yang menjunjung sikap tabah, mandiri, dan mengandalkan diri sendiri. Keterbukaan emosional dan mencari dukungan kerap dianggap sebagai tanda kelemahan. Akibatnya, pria lebih jarang menjalin persahabatan yang erat dan saling mendukung atau mencari kegiatan sosial, terutama yang dianggap “lembut” atau “feminin”.
• Identitas yang Berpusat pada Pekerjaan: Selama beberapa generasi, rasa harga diri pria berkaitan erat dengan peran mereka sebagai pencari nafkah dan penopang keluarga. Pensiun dapat memicu krisis identitas yang mendalam, membuat sebagian pria merasa kehilangan arah dan tujuan. Tidak seperti perempuan, yang sering mempertahankan jaringan sosial lebih luas di luar pekerjaan, hubungan sosial banyak pria menyusut setelah mereka berhenti bekerja.
• Preferensi Kegiatan: Kegiatan yang ditawarkan pusat lansia—seperti kerajinan tangan, menari, atau klub buku—sering kali lebih menarik bagi perempuan. Pria cenderung menyukai kegiatan yang berorientasi pada tujuan, melibatkan aktivitas fisik, atau bersifat kompetitif, sejalan dengan pengalaman mereka sebelumnya dalam berolahraga, mengutak-atik barang, atau memecahkan masalah.
• Hambatan untuk Bergabung: Istilah “pusat lansia” itu sendiri dapat memunculkan gambaran tentang kerapuhan dan ketergantungan, yang bertentangan dengan cita-cita kekuatan dan kemandirian. Pria juga mungkin merasa seperti orang luar di ruang yang didominasi perempuan.

Berbagai faktor ini berpadu dan menimbulkan krisis yang senyap: pria lanjut usia lebih rentan mengalami isolasi sosial, kesepian, bahkan depresi. Studi National University of Singapore pada 2020 menemukan bahwa pria lanjut usia yang tinggal sendiri dua kali lebih mungkin merasa terputus dari lingkungan sosial dibandingkan perempuan. Di seluruh dunia, kesepian di kalangan lansia merupakan masalah kesehatan utama yang berkaitan dengan meningkatnya risiko depresi, penurunan fungsi kognitif, bahkan bunuh diri. Di Singapura, pria mencakup lebih dari 64% kematian akibat bunuh diri di kalangan lansia tahun lalu.

Pendekatan Inovatif: Menjangkau Pria di Lingkungan yang Akrab bagi Mereka

Menyadari tantangan ini, organisasi masyarakat, lembaga pemerintah, dan mitra kreatif menguji berbagai cara baru untuk melibatkan pria lanjut usia—sering kali dengan memikirkan kembali seperti apa “penuaan aktif”.

Kegiatan yang Menarik bagi Pria: Dari Keterampilan Sirkus hingga Pertukangan

Salah satu contoh yang menonjol adalah Sirkus Para Bapak Lanjut Usia di Goodlife Studio, Telok Blangah. Di sini, pria berusia 60-an dan 70-an belajar memainkan diabolo, juggling, dan berbagai atraksi sirkus lainnya. Program yang didukung Lien Foundation ini dirancang untuk membangkitkan kembali semangat muda, memberikan tantangan fisik dan mental, serta menumbuhkan keakraban. Peserta melaporkan peningkatan koordinasi dan konsentrasi, serta mendapat teman baru—sering kali mereka masih berkumpul untuk minum kopi atau bermain catur setelah kelas.

Inisiatif lain yang ramah bagi pria mencakup:

• Latihan Kekuatan: Program Gym Tonic, yang juga digagas Lien Foundation, berfokus pada peningkatan kekuatan fisik dan rasa percaya diri, serta menarik ribuan pria lanjut usia setiap tahun.
• Ngopi Bareng Bapak-Bapak: Pertemuan minum kopi mingguan menawarkan suasana santai dan akrab bagi pria untuk bersosialisasi.
• Klub Pria: Di pusat Allkin di Pasir Ris, para pria merencanakan dan menjalankan kegiatan mereka sendiri, mulai dari bersepeda, bermain catur, hingga pekerjaan perbaikan. Mereka juga menjadi sukarelawan untuk membantu tetangga yang mobilitasnya terbatas. Model yang dipimpin sesama anggota ini telah diperluas ke sejumlah pusat.
• Kegiatan Kompetitif dan Berorientasi pada Tujuan: Permainan memori, sepak bola sambil berjalan, dan lokakarya pertukangan memanfaatkan kesukaan pria terhadap tantangan dan kerja sama tim.

Program-program ini bukan bertujuan mengecualikan perempuan, melainkan memperluas pilihan kegiatan agar mencakup hal-hal yang sesuai dengan minat dan cara pria bersosialisasi.

Menghadirkan Kegiatan di Ruang yang Akrab: Model “Kopitiam”

Bagi banyak pria lanjut usia, kedai kopi setempat—atau kopitiam—adalah rumah kedua. Menyadari hal ini, proyek Hack Kopitiam, yang digagas Lien Foundation dan agensi desain Forest & Whale, menghadirkan kegiatan dan pendekatan langsung ke tempat berkumpul sehari-hari tersebut. Mahasiswa dan relawan menjalin kedekatan dengan pelanggan tetap, memperkenalkan kegiatan kreatif seperti menggambar karikatur atau menyusun batu, serta secara bertahap menghubungkan mereka dengan pusat penuaan aktif di sekitar.

Pendekatan ini mengakui bahwa tidak semua lansia siap atau bersedia mengikuti program formal. Dengan menemui pria di tempat mereka merasa nyaman, serta memanfaatkan jaringan sosial pemilik kios dan pelanggan tetap, Hack Kopitiam berhasil menjangkau ratusan lansia yang sebelumnya belum terlibat—banyak di antara mereka kini mengikuti kegiatan di pusat atau bahkan menjadi pelatih.

Keterlibatan Kreatif dan Budaya: Lebih dari Kegiatan Biasa

National Museum Singapura juga turut mengambil bagian melalui Reunion, pusat kebugaran khusus bagi lansia, termasuk mereka yang mengalami demensia. Di sini, lansia dapat mengkurasi pameran digital, menikmati musik nostalgia, mengikuti lokakarya kreatif, dan menemukan lingkungan suportif tanpa stigma. Inisiatif semacam ini menunjukkan bahwa keterlibatan dapat berlangsung di tempat-tempat yang tak terduga, dan lembaga budaya dapat berperan mendukung penuaan yang sehat.

Musik juga menjadi penghubung yang kuat. Kelompok seperti Jolly Jammers dan Heart Drive mengadakan kegiatan bernyanyi bersama dan pertunjukan di pusat perawatan lansia, membangkitkan semangat dan mempererat ikatan komunitas. Bagi pria yang mungkin enggan mengikuti kegiatan tradisional, musik dan pertunjukan menawarkan jalur alternatif untuk berpartisipasi dan mengekspresikan diri.

Apa Kata Penelitian? Gender, Partisipasi Sosial, dan Kesehatan

Studi akademis menegaskan pentingnya pendekatan yang disesuaikan. Tinjauan sistematis yang diterbitkan pada 2024 menemukan bahwa meskipun pria dan perempuan sama-sama mendapat manfaat dari partisipasi sosial, motivasi, hambatan, dan kegiatan pilihan mereka berbeda. Pria lebih cenderung terlibat dalam jaringan sosial yang aktif dan menghargai interaksi yang berorientasi pada tujuan, sedangkan perempuan sering mengutamakan ikatan interpersonal yang erat dan peran pengasuhan.

Aktivitas fisik juga merupakan faktor penting. Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik rutin pada waktu luang (LTPA) berkaitan dengan kesehatan dan kesejahteraan yang lebih baik di kalangan lansia. Di Singapura, pria lebih mungkin mengikuti LTPA dibandingkan perempuan, terutama jika kegiatannya kompetitif, menantang, atau sesuai dengan minat mereka. Namun, tingkat partisipasi secara keseluruhan masih rendah, sehingga diperlukan pilihan yang lebih mudah diakses dan menarik.

Lingkungan sekitar juga berpengaruh. Kedekatan dengan taman mendorong orang untuk berolahraga, sementara kopitiam—meskipun bermanfaat untuk bersosialisasi—dapat memperkuat kebiasaan yang kurang sehat, seperti merokok. Perencanaan kota dan desain komunitas perlu menyeimbangkan faktor-faktor ini dengan menyediakan ruang yang mendukung kesehatan fisik maupun sosial.

Kebijakan dan Komunitas: Membangun Lingkungan Ramah Lansia untuk Semua

Pemerintah Singapura telah mengambil sikap proaktif dalam menangani penuaan, melalui inisiatif seperti Age Well SG, Rencana Aksi untuk Penuaan yang Sukses, dan perluasan Pusat Penuaan Aktif (AAC). Berbagai upaya ini bertujuan memberdayakan lansia, mendukung pengasuh, dan membangun komunitas yang inklusif. Silver Generation Office melakukan penjangkauan untuk menghubungkan lansia dengan layanan, sementara National Silver Academy menawarkan kesempatan belajar sepanjang hayat.

Namun, seperti diakui para pembuat kebijakan dan praktisi, infrastruktur saja tidak cukup. Mengubah sikap masyarakat, memerangi ageisme, dan menangani kebutuhan khusus berbagai kelompok—terutama pria lanjut usia—sangat penting. Seperti ditekankan Perdana Menteri Lee Hsien Loong, “Mengatasi tantangan populasi yang menua tidaklah sesederhana itu… Jika kita dapat melakukan semua ini dengan benar… maka peluang kita untuk mewujudkan skenario alternatif akan cukup besar… ketika lansia sehat, cakap, terlibat aktif dalam kegiatan produktif dan bermakna, serta dihormati.”

Model yang digerakkan komunitas, kelompok yang dipimpin sesama anggota, serta kemitraan dengan organisasi budaya dan keagamaan, semuanya berperan. Menjadi sukarelawan, mengikuti kegiatan lintas generasi, dan menghadiri pertemuan informal dapat sama bermanfaatnya dengan program terstruktur. Kuncinya adalah fleksibilitas, kreativitas, dan kesediaan untuk menantang stereotip tentang penuaan dan maskulinitas.

Dampak yang Lebih Luas: Pelajaran bagi Singapura dan Negara Lain

Pengalaman Singapura diamati secara saksama di seluruh Asia, tempat banyak masyarakat menua dengan cepat tetapi kesulitan beradaptasi. Kawasan ini menghadapi dua tantangan sekaligus: meningkatnya biaya layanan kesehatan dan pensiun, serta bertambahnya jumlah lansia—terutama pria—yang terputus dari dukungan sosial dan kehidupan komunitas. Pelajaran yang diperoleh di sini relevan jauh melampaui batas negara-kota tersebut.

Di seluruh dunia, kesepian di kalangan lansia menjadi masalah kesehatan masyarakat yang semakin mengkhawatirkan. Sebuah meta-analisis terbaru menemukan bahwa hampir 28% lansia di seluruh dunia mengalami kesepian, dengan risiko khususnya tinggi bagi pria yang tinggal sendiri atau berstatus duda. Mengatasi masalah ini tidak cukup hanya dengan menyediakan layanan; diperlukan pula pergeseran budaya: menghargai kontribusi lansia, mendukung beragam bentuk keterlibatan, dan menyadari bahwa penuaan yang baik bukan hanya soal kesehatan fisik.

Ringkasan

• Singapura sedang menjadi masyarakat super-tua, dengan lebih dari 21% penduduknya akan segera berusia di atas 65 tahun.
• Pria lanjut usia jauh lebih sedikit terlibat dalam kegiatan komunitas dibandingkan perempuan, akibat norma budaya, identitas yang berpusat pada pekerjaan, dan preferensi kegiatan.
• Kesepian dan isolasi sosial di kalangan pria lanjut usia berkaitan dengan risiko kesehatan serius, termasuk depresi dan bunuh diri.
• Program inovatif—seperti Sirkus Para Bapak Lanjut Usia, Hack Kopitiam, dan pusat kebugaran berbasis museum—berhasil melibatkan pria dengan menjangkau mereka di lingkungan yang akrab dan menawarkan kegiatan ramah pria yang berorientasi pada tujuan.
• Penelitian menegaskan perlunya pendekatan yang peka gender, program fleksibel, dan lingkungan suportif yang menghargai beragam minat dan pengalaman lansia.
• Kebijakan pemerintah, penjangkauan komunitas, dan kemitraan kreatif sama-sama penting untuk membangun Lingkungan Ramah Lansia yang melibatkan dan memberdayakan pria lanjut usia.
• Upaya Singapura menawarkan pelajaran berharga bagi masyarakat lain yang menua dengan cepat dan menghadapi tantangan serupa.