Di tengah teriknya cuaca di Jepang, pria beralih menggunakan payung peneduh agar tetap sejuk

Panas, kesehatan, dan perubahan kebiasaan di Tokyo dan sekitarnya

Perubahan kecil di trotoar kota mencerminkan pergeseran yang lebih luas di seluruh Jepang. Payung peneduh, yang sejak lama dianggap sebagai aksesori perempuan untuk melindungi diri dari matahari, kini banyak digunakan pria setelah musim panas yang menyengat. Survei Pemerintah Metropolitan Tokyo terhadap pengguna aplikasi yang dilakukan pada September menemukan bahwa 44 persen pria menggunakan payung peneduh pada 2025. Di kalangan perempuan, angkanya mencapai 91 persen. Sebagian besar pengguna pria mengatakan mereka memakainya agar tetap sejuk saat cuaca paling terik, sebagai respons praktis terhadap kondisi yang membuat kipas dan topi tak lagi cukup untuk menjaga kenyamanan dan keselamatan.

Survei tersebut menunjukkan munculnya banyak pengguna baru. Di antara pria yang membawa payung peneduh tahun ini, 44 persen baru pertama kali menggunakannya pada 2025, 23 persen mulai tahun lalu, dan 13 persen mulai dua tahun lalu. Perbedaan berdasarkan usia cukup mencolok. Lebih dari separuh pria berusia 20-an dan 30-an mengatakan menggunakan payung peneduh. Penggunaan paling rendah tercatat di kalangan pria berusia 50-an, yakni 39 persen. Tekanan sosial yang dulu membuat pria enggan membawa pelindung dari matahari tampaknya mulai memudar. Dari para pria yang menggunakan payung peneduh musim panas ini, 61 persen mengatakan mereka tidak keberatan terlihat menggunakannya, sedangkan 34 persen mengatakan rasa tidak nyaman mereka lebih kecil daripada yang diperkirakan. Jajak pendapat ini menerima sekitar 8.400 tanggapan dari orang-orang yang tinggal, bekerja, atau belajar di Tokyo, sehingga memberikan gambaran tentang perubahan kebiasaan di ibu kota.

Perubahan ini terjadi setelah satu lagi musim panas yang sangat terik. Peringatan panas menjadi hal rutin, para komuter mencari tempat berteduh, dan rumah sakit terus menerima pasien dengan penyakit terkait panas. Banyak orang, terutama pria yang lebih muda, tampaknya memutuskan bahwa pelindung matahari portabel memang praktis dalam kondisi seperti ini.

Bagaimana panas ekstrem membuat tempat berteduh menjadi kebutuhan

Peningkatan suhu bukan hal abstrak di Jepang. Data kesehatan dan kebencanaan menunjukkan tren yang jelas. Menurut angka yang dibagikan lembaga nasional, rata-rata kematian akibat sengatan panas meningkat dari 67 orang per tahun sebelum 1993 menjadi lebih dari 1.000 orang per tahun pada 2010-an, lalu sekitar 1.253 orang per tahun pada 2020 hingga 2022. Dalam satu pekan pada Juli 2024, lebih dari 9.000 orang di seluruh negeri dirawat di rumah sakit akibat sengatan panas. Layanan darurat dan pemerintah daerah berulang kali mengeluarkan peringatan, mengimbau warga agar menghindari aktivitas berat, mencari tempat teduh, dan minum cukup selama jam-jam terpanas.

Panas mematikan juga pernah melanda pada tahun-tahun sebelumnya. Pada 2018, suhu di Kumagaya, sebelah barat laut Tokyo, mencapai 41,1 derajat Celsius, angka tertinggi yang pernah tercatat di Jepang saat itu, dan puluhan ribu orang mencari perawatan medis untuk penyakit terkait panas. Pejabat Badan Meteorologi Jepang memperingatkan masyarakat bahwa panas musim panas telah menjadi berbahaya. Setelah mencatat lonjakan korban, badan tersebut menyampaikan risiko itu dengan jelas. Seorang juru bicara Badan Meteorologi Jepang menggambarkan kondisi pada tahun itu secara lugas sebelum mengimbau masyarakat mengambil langkah perlindungan.

Kami menganggapnya sebagai bencana alam.

Panas juga membebani sistem kelistrikan yang harus menjaga pendingin ruangan tetap menyala demi mencegah penyakit. Pada 2022, ketika suhu melonjak pada Juni, pemerintah memperingatkan bahwa pasokan listrik di sekitar Tokyo akan ketat dan meminta warga menghemat energi dengan mematikan lampu yang tidak diperlukan serta menghindari penggunaan peralatan listrik berdaya besar pada sore hari. Kaname Ogawa, direktur kebijakan pasokan listrik di Kementerian Ekonomi dan Industri, menjelaskan besarnya permintaan.

Permintaan listrik lebih besar dari perkiraan.

Kondisi perkotaan memperburuk dampak panas. Berakhirnya musim hujan lebih awal pada beberapa tahun mempersingkat efek pendinginan dari awan. Beton, aspal, dan kaca memerangkap serta memancarkan panas, terutama pada malam hari. Kelembapan meningkatkan beban pada tubuh. Penduduk Jepang yang berusia lanjut, banyak di antaranya tinggal sendiri, menghadapi risiko khusus. Dalam situasi seperti ini, pelindung matahari pribadi menjadi sarana berenergi rendah untuk mengurangi paparan sinar matahari langsung dan panas radiasi, sekaligus memungkinkan orang tetap beraktivitas.

Temuan survei Tokyo tentang pria yang membawa payung peneduh

Temuan di Tokyo memberikan petunjuk terperinci tentang perubahan sikap masyarakat. Data menunjukkan bahwa pria yang mencoba menggunakan payung peneduh pada 2025 sering kali melakukannya karena kebutuhan, lalu merasakan kenyamanan sekaligus penerimaan sosial. Kelompok usia muda tampaknya mendorong perubahan ini, tetapi sinyal terpentingnya adalah betapa sedikit pria yang merasa tidak nyaman secara sosial setelah mencobanya.

• 44 persen pria yang disurvei menggunakan payung peneduh pada 2025
• 91 persen perempuan mengatakan menggunakan payung peneduh
• Di antara pengguna pria, 44 persen baru pertama kali menggunakannya tahun ini
• Pria berusia 20-an dan 30-an memiliki tingkat penggunaan tertinggi
• Tingkat penggunaan di kalangan pria berusia 50-an adalah 39 persen
• 61 persen pengguna pria mengatakan mereka tidak terganggu oleh tatapan orang lain
• 34 persen mengatakan rasa tidak nyaman mereka lebih kecil daripada yang diperkirakan

Penelitian akademis tentang perilaku di Tokyo mendukung anggapan bahwa ekspektasi sosial dahulu membuat pria enggan menggunakannya. Sebuah studi berbasis survei terhadap warga pada 2023 menemukan bahwa pria maupun perempuan lebih mengaitkan penggunaan payung untuk melindungi diri dari panas dengan perempuan. Dampaknya lebih kuat pada pria, yang lebih jarang membawa payung untuk berteduh. Studi tersebut menyimpulkan bahwa keyakinan diri untuk mengambil langkah perlindungan lebih berpengaruh daripada persepsi tentang efektivitas, biaya, atau upaya yang diperlukan. Kampanye yang menormalkan penggunaan payung dan payung peneduh oleh pria, serta meningkatkan keyakinan diri terhadap perilaku tersebut, dapat mendorong lebih banyak orang untuk menggunakannya.

Apakah payung peneduh benar-benar membuat tubuh lebih sejuk?

Ya, pelindung matahari portabel mengurangi beban panas dengan cara yang dapat dirasakan tubuh. Matahari memancarkan energi radiasi kuat yang memanaskan kulit, pakaian, dan permukaan. Payung peneduh menghalangi radiasi tersebut, sehingga mengurangi panas yang harus dilepaskan tubuh melalui keringat dan aliran udara. Pengukuran lapangan di Jepang menunjukkan bahwa payung peneduh dapat menurunkan indeks stres panas beberapa derajat dan membuat kondisi luar ruangan terasa jauh lebih sejuk. Dalam uji coba yang dipimpin Kementerian Lingkungan Hidup, payung peneduh menurunkan suhu bola basah dan bola hitam (WBGT) sebesar 1 hingga 3 derajat Celsius. Studi lingkungan lain di Jepang melaporkan penurunan suhu yang dirasakan hingga 7 derajat saat payung digunakan sebagai pelindung dari matahari. Angka-angka ini bergantung pada bahan, warna, dan daya pantul kain payung, sudut matahari, serta angin.

Memahami WBGT dan stres panas

Suhu Bola Basah dan Bola Hitam (WBGT) adalah ukuran gabungan yang digunakan petugas kesehatan masyarakat dan keselamatan kerja untuk memperkirakan stres panas. Ukuran ini menggabungkan suhu udara, kelembapan, angin, dan radiasi matahari menjadi satu angka. Saat WBGT meningkat, risiko sengatan panas juga naik, terutama bagi lansia, anak-anak, dan orang yang melakukan pekerjaan fisik. Penurunan kecil pada WBGT dapat bermakna. Dalam uji coba pemerintah, penurunan 1 hingga 3 derajat menggeser angka dari tingkat peringatan yang lebih tinggi ke tingkat yang lebih rendah, menandakan bahaya yang lebih kecil. Payung peneduh tidak dapat mengubah suhu udara, tetapi dengan menghalangi sinar matahari, payung ini mengurangi beban panas radiasi pada tubuh dan dapat membuat lingkungan yang menekan menjadi lebih aman. Menggabungkan pelindung matahari portabel dengan jeda minum air dan istirahat secara teratur memberikan perlindungan lebih besar dibandingkan mengandalkan satu langkah saja.

Payung peneduh yang lebih canggih memperbesar manfaat tersebut. Kain yang memantulkan cahaya dan menghalangi sinar ultraviolet membatasi paparan panas maupun UV. Melindungi kepala, wajah, dan leher membantu mengurangi panas pada bagian tubuh yang sensitif dan dapat menunda munculnya pusing, sakit kepala, serta dehidrasi yang kerap mendahului sengatan panas.

Teknologi dan desain mendorong penggunaan yang lebih luas

Inovasi produk telah memperluas pengguna payung peneduh, tidak lagi hanya perempuan. Produsen Jepang mengembangkan bahan yang menghalangi lebih dari 99 persen sinar ultraviolet dan memantulkan persentase cahaya tampak yang hampir sama. Kain yang dikenal sebagai Summer Shield dirancang untuk mengurangi panas yang dirasakan sekitar 4 derajat Celsius atau lebih di bawah payung. Rangka ringan, mekanisme lipat cepat, dan selubung ringkas memudahkan orang membawanya di antara perjalanan naik kereta dan rapat. Perubahan desain seperti ujung membulat membantu anak-anak membawanya dengan aman saat pergi dan pulang sekolah.

Orang yang bekerja di luar ruangan membutuhkan perlindungan lebih kuat. Awak konstruksi dan pekerja pengiriman semakin banyak mencoba produk pendingin portabel lainnya. Jaket berpendingin udara dengan kipas kecil, yang menarik udara luar dan mempercepat penguapan keringat, merupakan salah satu contohnya. Pengguna melaporkan lebih jarang harus pergi ke klinik akibat penyakit terkait panas ketika pakaian seperti itu dipadukan dengan hidrasi yang lebih baik dan tempat berteduh.

Koji Ichigaya, ketua Kuchofuku Co., Ltd., yang memopulerkan pakaian kerja berkipas di Jepang, mendengar langsung hal ini dari para pelanggan. Ia menceritakan kisah yang menggambarkan dampak besar pencegahan stres panas terhadap kehidupan seseorang.

Dulu saya pergi ke rumah sakit tujuh hingga delapan kali setiap musim panas untuk mendapat infus, tetapi sejak mulai memakai Pakaian Pendingin Udara, saya tidak pernah lagi pergi ke rumah sakit.

Kebijakan, kampanye publik, dan desain kota

Pemerintah daerah telah mempromosikan penggunaan pelindung matahari untuk kegiatan sehari-hari selama bertahun-tahun. Pada 2018, Tokyo dan delapan prefektur di sekitarnya mengadakan acara peminjaman payung peneduh gratis untuk mendorong masyarakat mencobanya. Data pemerintah dari acara tersebut menunjukkan penurunan indeks stres panas sebesar 1 hingga 3 derajat, cukup untuk menurunkan tingkat peringatan. Kota Kawasaki menampilkan gambar termal di situs webnya untuk menunjukkan perbedaan suhu dengan dan tanpa payung peneduh. Visual sederhana ini membantu meyakinkan warga agar membawanya. Kampanye musiman juga mengimbau pria menggunakan payung untuk melindungi diri dari matahari sebagai bagian dari upaya pencegahan sengatan panas, sejalan dengan tren yang terlihat dalam survei terbaru.

Penyelenggara acara besar juga beradaptasi. Di Expo Dunia di Osaka, berbagai perusahaan memamerkan teknologi pendingin dan menambah area istirahat teduh untuk mengurangi paparan panas bagi pengunjung. Salah satu pameran menghadirkan suasana seperti rumah es dengan panel dingin, tenaga surya, dan lantai yang dibuat sedikit di bawah permukaan tanah agar udara sejuk tertahan. Kelompok pepohonan ditata menggunakan model komputer untuk menciptakan keteduhan yang lebat dan mengarahkan embusan angin. Desain ini melengkapi langkah kecil pribadi seperti membawa payung peneduh.

Pasar dan mode bergeser ke fungsi dan gaya yang sederhana

Peritel memenuhi permintaan dengan desain yang lebih sederhana dan netral bagi pria yang mengutamakan fungsi tanpa motif mencolok. Banyak model memiliki kain payung rapat dengan lapisan reflektif dan rangka yang menyeimbangkan kekuatan dengan bobot ringan. Versi lipat yang dapat dimasukkan ke dalam tas kerja atau ransel semakin diminati karena sesuai dengan rutinitas komuter. Berbeda dari payung hujan, payung peneduh untuk menghadapi panas dirancang untuk menghalangi cahaya dan energi radiasi, bukan untuk menahan angin kencang dan hujan deras. Fitur seperti kain payung dua lapis untuk menjaga stabilitas dan aliran udara, ujung berventilasi, serta lapisan tahan UV membuatnya lebih nyaman digunakan pada hari cerah.

Tren pencarian dan penjualan mencerminkan pergeseran ini. Dalam beberapa tahun terakhir, barang yang dipasarkan sebagai payung peneduh untuk pria naik peringkat dalam daftar produk populer daring di Jepang. Ulasan pelanggan umumnya menyebut aktivitas berjalan kaki terasa lebih sejuk dan kulit tidak mudah terbakar matahari. Merek yang dahulu berfokus pada perlengkapan hujan kini memamerkan lini produk musim panas, termasuk payung peneduh, syal pendingin, serta kain ringan untuk kemeja dan topi. Tampilannya sederhana, dengan fokus pada kenyamanan dan kesehatan.

Kesamaan tren di Korea Selatan

Pergeseran budaya ini tidak berhenti di perbatasan Jepang. Korea Selatan mengalami perubahan serupa, dengan semakin banyak pria menggunakan pelindung matahari portabel selama gelombang panas baru-baru ini. Pencarian payung peneduh oleh pelanggan pria di sebuah platform fesyen terkemuka melonjak lebih dari sembilan kali lipat saat gelombang panas pada Juli dibandingkan setahun sebelumnya, sementara pusat perbelanjaan melaporkan kenaikan penjualan dua digit. Sejumlah kota mendirikan tempat peminjaman agar komuter dapat meminjam payung peneduh untuk berjalan dari stasiun ke tempat kerja. Pada 2021, Institut Nasional Bahasa Korea menghapus frasa dalam entri kamusnya yang menyiratkan bahwa payung peneduh terutama digunakan perempuan, sebuah perubahan kecil tetapi bermakna.

Park, pekerja kantoran berusia 36 tahun di Seoul, baru-baru ini membeli payung peneduh pertamanya. Ia menjelaskan mengapa perubahan itu masuk akal baginya selama pekan-pekan terpanas musim panas.

Panas berdampak pada semua orang tanpa memandang gender. Pelindung matahari portabel diperlukan dalam cuaca seperti ini.

Orang lain menggambarkan perubahan serupa. Kang, seorang wiraniaga berusia 31 tahun di Seoul, mengatakan bahwa ia awalnya ragu karena persepsi sosial, tetapi kemudian merasa efek sejuknya meyakinkan dan terus menggunakan payung peneduh untuk melindungi kulit saat berjalan lebih jauh.

Panduan kesehatan agar tetap aman saat cuaca sangat panas

Payung peneduh adalah salah satu dari banyak sarana perlindungan. Payung ini mengurangi radiasi matahari dan dapat menurunkan beban panas tubuh, tetapi paling efektif jika menjadi bagian dari kebiasaan yang menjaga tubuh dalam batas aman. Petugas kesehatan masyarakat di Jepang berulang kali mengimbau warga untuk sering minum air, beristirahat di tempat teduh atau ruangan berpendingin, serta menghindari aktivitas berat pada sore hari. Pekerja konstruksi dan orang lain yang bekerja di luar ruangan menghadapi risiko terbesar. Kombinasi aktivitas fisik berat, sinar matahari, dan kelembapan tinggi menyebabkan angka sengatan panas yang tidak sebanding tingginya di kalangan pekerja luar ruangan. Karena itu, pelindung matahari portabel, pakaian pendingin, dan jeda terjadwal sangat bermanfaat di lokasi kerja.

• Bawa payung peneduh saat matahari terik untuk mengurangi paparan langsung dan panas radiasi
• Minum air secara teratur, bahkan sebelum merasa haus, dan tambahkan elektrolit saat bepergian lama
• Jika memungkinkan, rencanakan kegiatan pada pagi hari atau sore menjelang malam
• Gunakan topi bertepi lebar dan pakaian ringan yang cepat kering bersama pelindung matahari agar lebih nyaman
• Beristirahat sejenak di tempat teduh atau ruangan berpendingin agar suhu inti tubuh turun
• Periksa keadaan tetangga dan anggota keluarga yang berusia lanjut, terutama mereka yang tinggal sendiri
• Waspadai gejala stres panas seperti sakit kepala, pusing, mual, dan kebingungan
• Ikuti peringatan panas setempat dan sesuaikan rencana pada hari dengan angka WBGT sangat tinggi

Pelindung matahari pribadi juga berguna saat pejabat meminta rumah tangga mengurangi permintaan listrik. Pendingin ruangan tetap penting bagi kesehatan dan keselamatan, tetapi langkah kecil seperti menggunakan payung peneduh untuk keperluan singkat dan mematikan lampu yang tidak diperlukan dapat mengurangi beban puncak tanpa mengorbankan kenyamanan di luar ruangan. Pelajaran yang lebih besar dari musim panas ini sederhana: dalam cuaca panas ekstrem, setiap derajat penurunan suhu sangat berarti.

Intisari

• Survei di Tokyo menemukan 44 persen pria menggunakan payung peneduh pada 2025, sementara angkanya mencapai 91 persen di kalangan perempuan
• Di antara pengguna pria, 44 persen baru pertama kali membawa payung peneduh tahun ini
• Pria berusia 20-an dan 30-an melaporkan tingkat penggunaan tertinggi, sedangkan angkanya 39 persen di kalangan pria berusia 50-an
• Sebagian besar pengguna pria mengatakan tidak terlalu khawatir terlihat membawa payung peneduh
• Kematian akibat sengatan panas di Jepang meningkat hingga sekitar 1.253 orang per tahun pada 2020 hingga 2022
• Uji coba pemerintah menunjukkan payung peneduh dapat menurunkan indeks stres panas sebesar 1 hingga 3 derajat Celsius
• Kain canggih dapat menghalangi lebih dari 99 persen sinar UV dan menurunkan panas yang dirasakan hingga beberapa derajat
• Korea Selatan menunjukkan tren serupa, dengan lonjakan tajam pencarian dan penjualan serta program peminjaman yang dikelola pemerintah kota
• Pejabat terus mengeluarkan peringatan panas dan mengimbau warga untuk minum cukup, mencari tempat teduh, dan beristirahat saat suhu mencapai puncaknya